Revoluciona o

teu treino.

 

45 minutos HIIT que passam a voar numa experiência única! És tu, o saco, a música e
as luzes. All in sync.
Ready to rumble?

Revoluciona o

teu treino.

45 minutos HIIT que passam a voar numa experiência única! És tu, o saco, a música e as luzes.
All in sync. Ready to Rumble?

TREINO DE FORÇA E CARDIO

Exercícios alternados de cardio no saco de boxe e força com equipamento específico

MÚSICA PREPARADA POR DJ’S

Estilos musica, volumes de som e ritmos específicos para cada momento do treino

ILUMINAÇÃO AO RITMO DO TREINO

O único ginásio com cores e cadências associadas a cada fase do treino

SISTEMA DE GAMING EXCLUSIVO

Cada golpe no saco é medido e registado para medir a tua performance

45 minutos de treino cardio alternados com treino de força, que termina com meditação

 

Utilizamos a psicologia, o nudging e o game design para ser uma experiência inesquecível!

O teu momento do dia

Desliga de tudo o que te rodeia. A imersão desenvolvida um treino BHOUT permite-te concentrar em ti e nos teus objectivos, durante o tempo que queres, o  tempo que precisas para ti.

Tu e os teus amigos

Sai com os teus amigos para um treino divertido e competitivo. Interage com a comunidade, desafiando-a a superar os teus limites. Compete com os teus amigos de uma forma divertida e única.

Rejuvenesce a tua confiança

Perder peso. Tonificar. Aumentar massa muscular. Os treinos BHOUT estão adaptados aos teus objectivos. Reconstroi o teu melhor eu.

INSCREVE-TE SEM

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Melhora a tua técnica, ganha força e  atinge os teus objetivos!

Experimenta o BHOUT PT!

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Visto em:

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Mais de 1500 BHOUTERS avaliaram a nossa experiência em 5*

Ricardo Carvalhosa

Experiência de treino fantástica! O conceito está muito bem pensado, e especialmente executado: as instalações, o equipamento para o treino, e os workouts em si. Para quem gosta de exercício em geral – e de artes marciais/desportos de combate em particular – é um sessão de treino completa, e em que cada pessoa pode ajustar a intensidade ao seu nível pessoal. Parabéns a toda a equipa BHOUT! Altamente recomendado!

Suelen Bacelar

A atividade física mais incrível que há! Eu amo de paixão! Super dinâmica e divertida!

Sofia Aureliano

Eu sou super fã do BHOUT. Não era uma pessoa muito desportiva até descobrir este sítio, esta família. Agora não dispenso quatro a cinco treinos por semana! É uma prática essencial para o meu bem-estar. Os coachs são maravilhosos, sempre atentos à nossa postura e às nossas limitações. E o espírito é super familiar. Recomendo vivamente!

Patrícia Galhanas

Espaço e equipa espetacular! Treinos de cardio e força com boa música e luzes que conseguem tornar um treino numa experiência divertida 😊 Sinto-me em casa 🤩

Débora Oliveira

Lugar impecável, boa playlist a acompanhar os treinos que variam entre cardio e força. Professores top que puxam sempre por nós. Óptimo lugar para esvaziar a mente e sair com energias renovadas. Aconselho a toda as pessoas experimentar, a sensação no final do treino é espectacular!!!

Claudia Mendes

Amazing experience with such good quality! As someone with knee issues, I was finally able, through this amazing team, to try different types of Martial Arts. Every single month is a new crazy and hard working experience that can be felt not only through the exercises they select but how they manage to select the best soundtrack to keep you motivated. 45 min session that flies due to how much fun you are having.

Mais de 1500 BHOUTERS avaliaram a nossa experiência em 5*

Ricardo Carvalhosa

Experiência de treino fantástica! O conceito está muito bem pensado, e especialmente executado: as instalações, o equipamento para o treino, e os workouts em si. Para quem gosta de exercício em geral – e de artes marciais/desportos de combate em particular – é um sessão de treino completa, e em que cada pessoa pode ajustar a intensidade ao seu nível pessoal. Parabéns a toda a equipa BHOUT! Altamente recomendado!
Sofia Aureliano

Eu sou super fã do BHOUT. Não era uma pessoa muito desportiva até descobrir este sítio, esta família. Agora não dispenso quatro a cinco treinos por semana! É uma prática essencial para o meu bem-estar. Os coachs são maravilhosos, sempre atentos à nossa postura e às nossas limitações. E o espírito é super familiar. Recomendo vivamente!
Débora Oliveira

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Patrícia Galhanas

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O TREINO BHOUT

Rua João Villaret 11, 1º Andar
1000-182 Lisboa

Telefone: +351 939 147 206

Email: hello@bhoutboxingclub.com

 

Estação Comboios Roma-Areeiro: 100 m

Metro Avenida de Roma: 450 m

Metro Entre-Campos: 700 m

Centro Comercial Campo Pequeno: 400 m

Avenida de Roma: 350 m

Rua José Pinheiro de Melo: 400 m

Horários:

Semana – 10 aulas das 7h até 20:30h

Fim de Semana – 4 aulas de manhã